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辅食添加顺序谁知道?

2019-09-11

见过了太多不知道怎么给宝宝添加辅食的小白妈咪,作为一只立志把所有小宝贝都变成小吃货的兔子!当然不可能让不会添加辅食这种小事阻碍了培养小吃货的步伐。

辅食添加顺序谁知道?新手妈咪看过来!

所以,今天就集中地解答各位麻麻关于辅食添加的疑惑,同时还汇总了蜜芽圈其他麻麻的辅食分享经验。

Q1:为什么要添加辅食?

宝宝在婴儿时期的食物是母乳或配方奶,里面含有丰富的钙、磷、铁及各种维生素。

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但是随着月龄增长,宝宝身体对营养素的需求也增加了,母乳或配方奶中的营养素会供不应求,长期如此甚至会影响宝宝的正常发育。

所以,为了给宝宝补充这些营养素,保证营养全面、健康成长,就必须给宝宝添加辅食了。

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此外,吃辅食还可以锻炼宝宝咀嚼吞咽固体食物和胃肠道消化的能力,为以后换奶、断奶做好准备。

Q2:什么时候开始添加辅食?

通常情况下,混合喂养的宝宝从5个月开始添加辅食,母乳喂养的宝宝从6个月开始。

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但是每一个宝宝的身体情况不一样,会导致宝宝们的消化吸收功能也不一样,所以也要根据自家宝宝的情况来添加。

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当宝宝出现下面几个情况时就意味可以开始添加辅食了▼

1、出现厌奶现象,如喂奶时间过长or宝宝表现异常哭闹不止。经过1-2周的调理仍然没有改善,每天食用的奶量在600ml以下。

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2、喂奶时开始咬麻麻的乳头和橡皮乳头。

3、体重已达到出生时的2倍,但每月体重增长小于500克。

4、开始流口水。这意味着宝宝口水里有帮助消化食物的酶。

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5、爱咬玩具,抓到什么都爱往嘴里送。

6、看见大人吃饭咂嘴、眼睛发亮等,会伸手去抢了。

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7、小勺放在嘴边,嘴唇会往前抿住勺子。

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当然,每个宝宝的反应可能会有细微的差别,各位妈咪需要仔细观察。

Q3:宝宝辅食要怎么添加?

月龄宝宝的神经和消化系统发育水平不同,所以能吃和消化的辅食种类也不同。

辅食添加的第 1 种食物应该是强化铁的谷类食物,之后依次是蔬菜、水果、蛋类(仅限蛋黄)、鱼/肉类。

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麻麻们注意,建议先添加蔬菜糊后添加水果糊,因为水果是甜的,如果先吃水果糊宝宝就会排斥蔬菜糊。

添加的过程一定要由少到多、由稀到稠、由粗到细、由一种到多种。并且也不要过快,每一种辅食添加后要适应一周左右,再添加另一种辅食。

更不要在同一时间内添加多种辅食。而且辅食添加重在尝试,有些食物能添则添,不能添就停。

在宝宝能吃的这几类辅食里,应该怎么选?哪些对宝宝的益处最大?选择困难症又该犯了吧!别担心,参考蜜芽圈麻麻们的经验就行啦~

1、谷类

首选含铁米粉,因为这个阶段宝宝会比较缺铁,之后可以慢慢尝试其他款,如面条、粥等。

面条可以先从颗粒面开始添加,再到条状面,过长的面记得一定要剪开。

2、蔬菜水果

在添加早期,一定要把蔬果都碾磨细碎了再给宝宝吃。一开始可以先做些简单的菜汁(注意只喝汤不吃菜),首选青菜汁、番茄汁和胡萝卜汁。

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